نصائح ذهبية لاحباب الطفل فى الاكل

طفلك سيحب الاكل مع هذه الخطوات البسيطة   

لكل طفل نمطه الخاص فى النمو وطريقته فى تناول الطعام فالشهية والرغبة بتناول الطعام عند الاطفال تختلف من طفل الى اخر علما ان مزاجية الطفل قد تتحكم فى هذه المسالة فى كثير من الاحيان . فقد يستفيق الطفل ويريد ان يتناول طعاما معينا وفى يوم اخر يرفض تذوق هذا الطعام نفسه . ان المزاجية عند الطفل طبيعية وستزول مع تقدمه فى العمر ويجب ان تركز الام اهتمامها على ان يحصل الطفل على الفيتامينات والمعادن الاساسية لنموه . وترغب معظم الامهات بان يتناول اطفالها كميات كبيرة من الطعام ولكن يجب التذكير ان معدة الطفل صغيرة ولا تتحمل كميات كبيرة من الطعام كما ان شهيته لا تكون نفسها فى كل الايام . لذلك نقدم لك سيدتى بعض النصائح لكى تساعدى طفلك فى احباب الاكل .  

نصائح تساعدك فى احباب الطفل بالاكل : 

1_ الاهل مثال للطفل :  ان الطفل يتاثر كثيرا باهله لذا و ابتداء من عامه الاول يمكن ان يجلس الطفل على المائدة فى كرسيه الخاص وان يتناول الاطعمة التى يتناولها اهله . ننصح كل ام باعداد طعام صحى يرتكز على الخضار و الالياف والطفل سيتناول هذا الطعام عندما يرى اهله يتناولونه .  

2_ جعل وقت الطعام متعة : من المهم جدا لتحبيب الطفل بالاكل ان يكون وقت الطعام متعة والمشاركة بين الاهل لا سيما الام و طفلها . ننصح بان يجلس الطفل فى كرسى الطعام الخاص بيه بعيدا عن التلفاز  ويمكن تركه يحاول تناول الطعام لوحده والجلوس بقربه ومحادثته ومن المفيد ايضا تقديم الطعام له بانواع تلفت انتباه لناحية اللون او الشكل . كما يمكن تقديم الاطعمة بشكل جميل مع قص الخضار والفاكهة على شكل قلب او نجمة او مربع او دائرة . 

3_ مشاركة الطفل : ان مشاركة الطفل باعداد الطعام مهمة جدا . وتزيد من شهيته كما يجب اخبار الطفل باهمية كل نوع من الاطعمة التى تعد بطريقة سهلة وبسيطة . 

4_ الصبر عند تقديم اطعمة جديدة : يجب ان تتمتع الام بالصبر عند محاولة تقديم انواع جديدة من الاطعمة للطفل ويجب تكرار المحاولة اكثر من مرة و بفترات متباعدة . وننصح ايضا بتقديم الانواع الجديدة عندما يكون الطفل جائعا لانه فى هذا الوقت على استعداد ان يتناول اى نوع من الطعام . 

5_ ايقاف القرمشات : يجب تجنب اعطاء الطفل السناكات بكثرة بين الوجبات الرئيسية وننصح بالا يعطى الطفل اى سناك قبل ساعتين على الاقل من الوجبة الاساسية لكى يشعر بالجوع و يتمكن من تناول طعامه . 

6_ عدم اجبار الطفل : يشدد خبراء التغذية على اهمية عدم اجبار الطفل على تناول كل وجبته لان ذلك سوف يزيد من نفوره من الطعام ومن احساسه بالشبع