لماذا يجب ان تتناولوا المشمش المجفف فى شهر رمضان ؟؟

لماذا يجب ان تتناولوا المشمش المجفف فى شهر رمضان ؟  

يعتبر المشمش من الاشجار المثمرة متوسطة الحجم ولها عدة انواع من حيث اللون منها البرتقالى الموشح باللون الاحمر و الاحمر من جانب و من الجانب الاخر برتقالى . ويمكن تناول ثمار المشمش اما الطازجة او باضافتها الى سلطة الفواكه . وهو من الفواكه الاساسية فى رمضان والشهيرة جدا . لذا سنقدم لكم فوائد المشمش المجفف فى شهر رمضان المبارك . 

فوائد المشمش المجفف : 

يحتوى المشمش على فيتامين أ المفيد للعيون والبشرة . ويعمل على احياء الخلايا . كما تبرز اهميته للحوامل ، حيث يعد مفيدا جدا خلال فترة الحمل للمراة الحامل والجنين معا .  كونه يحتوى على المعادن والفيتامينات الضرورية لصحة الجنين لوقايته من بعض المشاكل الناتجة عن نقص بعض العناصر . 

الى جانب انه يفيد الجهاز الهضمى ، كونه غنى بالالياف التى تنشط وظائف الامعاء وتمنع من حدوث الامساك ومشاكله . كما انه يقى من الكولسترول لاحتوائه على البكتين الموجود فى الالياف و بالتالى يحمى من ارتفاع الضغط وتصلب الشرايين والجلطات . 

بالاضافة الى ان المشمش المجفف يحتوى على مضادات الاكسدة مثل الفلافونويد . 

والتى بدورها تقى من الكثير من الامراض مثل سرطان القولون والتهاب الكبد ، سرطان الكبد ، امراض القلب .